本日の心理学・名言2498-1

理想を叶えるための質問してみましょう。
#それができると、どうなれるだろう?
#それが実現できると、どんな気持ちになれる?
そんな質問をしてみます

例えば、理想の状態は、
「やろうと思ったことをどんどん実践できるようになりたい」
とします。
その答えに対して、以下のように質問をします。
#どんどん実践できるようになると、どうなれる?
#どんどん実践できるようになると、どんな気持ちになれる?

その質問の答えについて考えることで、
#どんどん実践できるようになると、
成功体験が増え、成長が加速する
#どんどん実践できるようになると、
満足感も自信も感じられるなど、
得られるであろう「結果」や「気持ち」を
想像していく(先取りしていく)のです。

将来の楽しい「結果」や「気持ち」をリアルに想像できるほど、前進したい気持ちが膨らみ、
実際の行動に移しやすくなるでしょう。
もし、理想に向けての行動が停滞・後退していると感じる場合、理想に向けての行動が不安定な場合は、
今回の質問を試して、
ぜひ、理想の状態を具体的にイメージしてみてください。
by【自己維新】