＠「１時間やる」と決めていたことを、
１０分だけやったという場合、それをどのように感じますか？

＃１０分しかできなかった。
＃どうして、いつもちゃんとできないのだろう？
そんな思考展開になってしまうケースもあるでしょう。

＃１０分はできた。
＃何が私を前進させたのだろう？
＃行動することでどんな良い体験が得られたか？
そんな思考展開のほうが楽しそうですね。

１０のうち、１でもできれば、それに対してＯＫを出す。
仮に、１つもできなかったとしても、
「やろうと思い出せた」だけでも、
「意識を向けることができた」とＯＫを出す。

そうやって、小さなＯＫの階段を積み重ねていくことで、
私たちは変化・成長を楽しみながら歩んで行くことができます。
まずは、何をやろうとしているのか、意識するところから、
前進のステップを始めてみるのはいかがでしょうか。
by【自己維新】