＠自分の真実～ここでいう真実には、二つあります。

一つは、自分の本当の気持ち（喜怒哀楽と欲求）
という真実です。
過去において辛く惨めな体験をした人は、
自分自身の本当の気持ちを見ることを避けようとします。
誰でも傷つきたくないですから、
過去の心の傷なんて見たくないですよね。

しかし、過去に傷ついた時点で、
辛い現実を直視するのを避けるために
自己防衛機制の合理化や抑圧などをやっていると、
意識の表面では辛い出来事を忘れることができますが、
心の深いところではしっかりと記憶されていて、
その惨めさや怒りの記憶が「怒り」や「不安」を
噴出させるのです。
これrがもう一つの真実です。

つまり、第一希望という己の真実（自分の本当の欲求）を
実行できずに、無意識のうちに、
第三希望とか第五希望を遂行してしまっているのです。

何らかの理由（幸せ恐怖症＊など）で無意識のうちに第一希望を切り捨ててしまっているのです。

自分の第一希望で行動するようになれば、
自己嫌悪をしなくなります。

自己嫌悪するのは、不本意なことをしているからです。
したくないことをしているのです。
自分の第一希望をしていれば、
自己嫌悪に陥ることはありません。

第一希望を実行するには、
なぜ、自分は今まで第一希望を捨ててきたのか、
という真実を知る必要があります。

真実を知れば、自動的に第一希望を実行できるようになります。

＊幸せ恐怖症：
自分は幸せになってはいけない人間なのでは？
幸せになると誰かから妬まれたり、
いつか失ってしまうのかと思うと怖いから、
幸せになんてなりたくない！と考えてしまう精神疾患