＠かなりの部分、私たちの心の安定は、
いまこの瞬間をどれぐらい生きているかにかかっています。
昨日や去年起きたこと、
明日起きるかどうか分からないことに関係なく、
あなたが生きているのは今この瞬間なのです・・・いつも！

ジョン・レノンはこう言いました。
「人生は、僕らが他の計画練っている間に過ぎて行くんだよ」

私たちはコントロールできるのは今しかないのです。
いまこの瞬間に焦点を当てれば
不安を押しのけることができます。

不安は将来起こるかもしれないことに
クヨクヨすることで生まれます。

いまこの瞬間を意識する練習をすること、
その努力が生き方を左右するのです。