＠健康の秘訣は、「一、十、百、千、万」という数字。
「万」というのは、「一日に一万歩、歩くこと」。
「千」は、「毎日、千文字書くこと」。
「百」はというと「毎日、百回、深呼吸すること」。
次は、「十」、これは「毎日、十回は笑いなさい」。
最後の「一」は、
これがまた難しいけど、一日一回だけ「感動すること」。
by作者不詳
＠便利な機械は使わない、一日に一回は感動する・・・
そういったことをまとめれば自分なりの健康法が見えてきます。
by 養老孟司
＠日々のどんな小さなことにも
幸せを見つけて感謝する心を持てば、
それは積もり積もって大きな心の宝物になる
by山本富士子（女優）