本日の心理学・名言2191-5

楽しい気持ちになるために、準備は必要ありません。

たとえば、
「仕事が一段落したら、
家族と旅行しよう」とイメージするだけでも、
楽しい気持ちになれるでしょうし、

「最近見た楽しい映画」を思い出すだけでも、
楽しい気持ちになることができます。

「今日は新発売のアイスを食べよう」と決めておくだけでも、
1日はより明るくなるものです。

楽しい気持ち、幸せな気持ち、明るい気持ちなどは、
本来、いつでも、どこでも、
しかも、何の準備もなく感じられるものです。

もし、それが難しいとしたら、
それは自分の中にある「習慣」が影響しているのかもしれません。
何かが不足しているから、楽しくなれない。
誰かと比較して恵まれていないから、楽しめない。
何かを手に入れないと楽しめない。
誰かが自分を認めてくれないから楽しくない。
そんな思考習慣があると、
本来、いつでも、どこでも味わえるはずの「楽しい」感情が、
とても遠い存在になってしまうものです。

ですが、楽しくなるのに、準備はいらないので、
今すぐに「これからやりたいこと」をイメージしたり、
「過去の楽しかった体験」を思い出したりすればいいだけです。
成果が出るから楽しいのではなく、楽しんでいるから成果が出る。
そんなふうに考えて、
まずは「楽しい気持ちになる」ことがオススメです。

by【自己維新】

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