＠同じ１００ｍを＜全力＞で走るにしても、
短距離走としての全力と、フルマラソンを走るときの全力では、
別ものですよね。
では、あなたの夢や目標を実現するために、
どの距離を走るための＜全力＞になっているでしょうか？
とても熱心に行動をスタートさせたのに、
長続きしないケースをいろいろ見てきましたが、
その１つは、
目標は長距離なのに、
行動が短距離走的な走り方をしてしまうケースです。
勢いをつけて行動するとか、たくさんの行動を一気にやるとか、
それらは確かに大切なことです。
ただ、日頃運動していないかった人が、
急に極端にたくさん運動すると、怪我をしてしまったり、
疲れが長引いて次の行動に移れなかったりする場合があるものです。
これでは、せっかくの大切な思いが満たされません。
一気に成果を出したいから、一気に行動する。
その気持ちを抑える必要はありませんが、
成果を得るための行動の「内容」は考える必要があるでしょう。
ただ走るだけが行動ではありません。
走る前に、走り方を知識として少し取り入れておくとか、
ウォーミングアップを十分にする、
走った後は、しっかり身体をほぐし、
動いた分に見合う栄養も取るなど、
それらも大切な行動なのです。
あなたは、第一ゴールまで、どのくらいの距離感がありますか？
その距離を走るためには、どのようなペースで走ると良いでしょうか？
by自己維新