＠ノーマン・カズンズは医学生へのアドバイスとして、
「人生をコントロールするのは心の持ち方だ」
と何度も強調していました。
ネガティブな心の持ち方は、病気、敗北感、後ろ向き思考につながる。
それに対し、ポジティブな心の持ち方は、
愛、希望、まわりの人への心くばり、
交感神経からのエンドルフィンの分泌につながる。
これらは、すべて心の持ち方によってコントロールされる。
心の持ち方を調整し、エンドルフィンの分泌を促そう。
もっと気分がよくなるはずです。
＊エンドルフィン：脳内で機能する神経伝達物質のひとつである。
特に、脳内の「報酬系」に多く分布し、
多幸感をもたらすと考えられている。
byやる気が出るヒント72