＠心理学用語集
＃カタルシス効果（心の浄化作用）
心の内にあるさまざまな不安やイライラ、
苦悩や怒り等の感情を言葉にして表現すると、
その苦痛が解消され、安堵感や安定感を得ることができます。
＃バディ効果→仲間意識（勇気づけ、精神安定）
今まで誰にも話せなかったことや隠していたこと、
周りに理解されなかったことをカウンセラーに話して、
共感や理解を得たときに、「話してよかった、一人では無いんだ！」
という孤独感からの解放を感じ、精神的な安定と自己肯定感を得ることを言います。
端的には、孤独感からの解放という表現もされています