本日の心理学・名言1580

@私は昔、理想を叶えられない理由を探すのが得意でした
経験がないからできない。
自信がない。
時間がない。
やる気が湧かない。
環境が整っていないなど、
おそらく、できない理由を100個近く挙げた経験があります。
クライアントさんの中でも、
叶わない理由を探すのが得意な人が多いですが、
それは裏を返すと、「自分を分析することが得意」とも言えますし、
「叶う理由を探す」ことも得意になる要素があると言えます。
#できない理由ばかり出てくるのならば、
あえて、徹底的に「できない理由」を挙げてみるのもオススメです。
できない理由を放置するほど、
何となく「乗り越えることが難しいもの」のように感じられます。
ですが、できない理由をよく観察してみるとか、
そこから学びを得ようと、真正面から向き合ってみると、
意外と「乗り越えることがカンタン」だったり、
自分の傾向が見えてきて、前進しやすくなったりするものです。
たとえば、
「自信がない」と言っても、それはまだまだ抽象的です。
%何に対して自信がないのか?
*今できる自信がないのか、それとも、これからできるようになる自信がないのか?
%自信がないとダメなのか?
*自信ってそもそも何?
%自信がなくてもできたこともあるのでは?
*自信以外の状態で進めたこともあったのでは?
などなど「自信」と真正面から、具体的に向き合っていくのです。
このように具体化することで、
「まぁ、自信もあるといいけど、なくても大丈夫」とか、
「自信って結構あいまいなものだなぁ」とか、
何かしら、新しい発見が出てくるでしょう。
前進するのに自信が必要って、どこで習ったのでしょうね。
子どもの頃、新しい遊びをするとき、自信なんて必要だったでしょうか?
「楽しそうだから、ただやってみた」というだけな気がします。
by【自己維新】3603話

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