本日の心理学・名言1496-3

@モヤっとすること。
悩みと言ってもいいですが、それって一度抱えてしまうと、
どんどん頭の中で大きく広がって、
重さも増していったりします。
なので、
「紙に書き出すこと」とか、
「人に話すこと」ってとても効果的です。
それだけでも、モヤモヤを頭の中から分離できて、
客観的に眺めることができるんです。
「問題の裏側には 実現したい目標がある」
私はそんなふうに思って相談に乗ってるのですが……
「あえて問題を抱え続ける」
「問題に依存し続ける」
こういったケースもかなり多いと感じてます。
例えば私も吸うのですが^_^;;
タバコ…
タバコは身体に悪い、タバコは家族が嫌ってる
家族から禁煙してくれと言われている
こんなふうに、問題点と解決点が明らかになっていても、
ずっと問題を抱えたまま手放さないということもあります。
手放さない理由は、色々とある訳ですが、
問題を抱えること自体が、自分にとってメリット
となっているケースって多いです。
メリットになっているので、そりゃあ問題を手放さない訳ですね。
◯◯したいけど、△△できない
こうしたとき、△△が出来る方法を探すのもいいかも知れませんが、
△△ができないままでいることの隠れたメリットを考えてみる方が、
ブレイクスルー(注)が起こせる場合が多いように感じてます。
(注:ブレイクスルー~打開(策)や突破(口)という意味。
転じて急成長を遂げることなどに使われる。
byうまくいく人の目標達成術

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