＠特別な体験が、充実した人生につながると考えることもできます。
ですが、私たちは今まで、感動して涙したり、楽しいことがあって大笑いしたり、ふと幸せを実感する瞬間をいくつも味わっているものです。
そういう意味では、すでに「特別な体験」をいくつも積んでいるはずなのです。
ですが、それらの特別な体験を忘れてしまっていると、何か嫌なことが起こるたびに、「私の人生には良いことが何もない」などと、だいぶ極端な考え方に偏ってしまうケースがあるのです。
特別な体験は誰でもしている。でも、充実感を味わっている人と、そうではない人がいる。
そこにある違いは何なのでしょうか？
どうすれば、もっと充実感を感じながら、より良い今日を過ごしていくことができるでしょうか？
方法はいろいろありますが、
１つは、その日の体験を振り返って、
＃「どんな良い体験ができたのか？」
＃「その体験のどんなところが良かったのか？」
＃「どんな理由でその体験ができたのか？」
＃「その体験から学べることは何か？」
など、体験を具体的に振り返り、実際に言葉に出したり、ノートなどに書き留めたりしておくのです。
体験をしたままで放置しないことがポイントなのですね。
良い体験、体験から学んだことなどを、しっかり記録・記憶して、ぜひ、心に、「幸せの土台」「学びの土台」のようなものを作っておきましょう。
継続して取り組むほど、その土台は強固なものになるでしょうし、
その土台が、あなたの人生をより充実したものに導くことでしょう。
by【自己維新】3368話