＠日々の活動内容を、仕事、学習、趣味、スポーツ、睡眠、食事、家族団らん、買い物、遊びなどと分類してみると、
どの活動が多いでしょうか？
それは、理想のバランスと比べてどうでしょうか？
たとえば、仕事の時間が多すぎるとか、家族団らんの時間が少ない、
スポーツが全然入っていないなど、
現在のバランスを確認してみると良いでしょう。
そして、時間の配分よりも重要なのが、活動に対する「感情」です。
仮に、家族団らんの時間が少なめであっても、
とても深い喜びを共有できているなら、満足度は高いでしょう。
学習時間が多いのに、集中していないとしたら、
あまり満足度は高くないものです。
これを機会に、日々の活動内容のバランスと、その活動内容に対する感情（たとえば満足度）などを確認して、どの活動を増やしor減らし、どの活動の満足度を高めたいのかを決めてみてはいかがでしょうか。by【自己維新】3169話