本日の心理学・名言1111

@誰もが、気持ちの良いコミュニケーションをし、よりよい人間関係を持ちたいと望んでいます。自己表現には、三つの段階があります。
一つは、自分の思いや気持ちをありのまま受け止めて見ることです。まずは、外界の状況に惑わされず自分を素直に受け止め、さまざまな懸念もしばし横において、自分を確かめることです。
それが出来たら、次に、その思いを自分の知っている表現方法でどう伝えるかを工夫し、表現してみようとすることです。最適の方法が見つかるとは限りませんが、自分の気持ちや思いを出来るだけ正直に言葉にして見ましょう。
そして最後に、その影響や効果を考えて、表現を変えたり、相手をフォローしたりする用意をするのです。
多くの場合、そのような自己表現の結果、相手に理解されることもあれば、理解されないこともあります。
私たちの自己表現の背景にとなる経験や知識は、お互いに違っていますので、分かりやすいこともあれば、分かりにくいこともあり、誰もがすぐ意味を共有することは出来ないからです。
理解できないことは自分のせいでも、相手のせいでもなく、それは当たり前のことなのです。
だから、自分を素直に表現して、相手にも耳を傾け理解しようとすることが大切なのです。
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