＠いいこと悪いこと、喜びと悲しみ、成功と失敗、名声と恥辱・・・すべて現れては消えていくことを常に思い出すための作戦です。
ものごとにはすべて始まりと終わりがあります。それがあるべき姿なのです。あなたが経験したすべてのことは終わっていきます。どの考えも始まっては終わっていきます。今までに味わったどんな感情や気分も永遠に持続することはないのです。
これまで幸せ、悲しみ、嫉妬、落ち込み、怒り、濃い、恥、誇りといった人が持つあらゆる感情を味わいました。そういった感情はどこにいったのでしょう？その答えは誰も知りません（実は深層心理には組み込まれています）。私たちが知っているのは、すべてはやがて無に帰るということだけです。
この真理を歓迎することによって自分を解放する冒険の旅が始まります。
人生とは次々に変っていくものだと気づくことが、この訓練にとても役立ちます。
今この瞬間のあとに、また今の瞬間がやってくる。何か楽しい事をしているとき、幸せな気分を味わいつつも、やがては別の何かが取ってかわることを自覚します。
それを知っていれば、その瞬間がかわるときも心穏やかでいられます。苦痛や不快を味わっているときは、やがては過ぎていくと悟っておきます。
そのことを心にとめておけば、逆境にあっても落ち着いていられます。
いつも簡単に出来るとは限りませんが、たいていはうまくいきます。トップページへ戻る