＠A：
相手とコミュニケーションをしていて、
仮に相手が「怒り」の感情になったとき、どのように考えることが多いですか？
たとえば、
「なぜ私が怒られるのだろう？」
「私の何が悪いのだろう？」と考えることもできますし、
「私はどのように対応すると良いだろうか？」と考えることもできます。
これらは自分視点的な考え方と言えるかもしれません。
一方で、「相手は何に対して怒っていろう？」と考えたりすることもできます。
これらは相手視点で考えていると言えそうですね。
どちらの視点で考えても自由ですし、
どちらの視点で考えても、
理想のコミュニケーションに展開していくことができるでしょう。
ここでのポイントは、
現在の考え方や方法が、理想のコミュニケーションにつながっているかどうかということと、
仮に、理想とは異なる場合、どのように考えて取り組むと、
理想的なコミュニケーションになるのかを試してみることです。
最高のコミュニケーションに「決まった方法」があるわけではありません。
うまくいっていないと感じるときに「豊富な選択肢を試せる」ことが、
楽しく柔軟なコミュニケーションをしていくコツだと言えるでしょう。

＠B：
どこまでも広がる空を見上げると、とても大きな気持ちになれる。
＃草木の香りで、とても癒やされた気持ちになれる。
＃鳥のさえずりを聞くと、嬉しい気持ちになる。
＃大切な人の手を握ると幸せな気持ちになれる。
このように、五感が何を受け取るかによって、感情に影響が出るものです。
最近、心が喜ぶようなものを、
どのくらい意識的に、見たり、聞いたり、触れたり、味わったり、嗅いだりしましたか？
楽しい気分になれるような環境をつくったり、
ワクワクするような場所に行ったり、
幸せな気分・前向きな気持ちになれるような人とコミュニケーションを取るなど、
どのくらいしていますか？
これを機会に、あなたの五感・気持ちを喜ばせるものを、
意識的に取り入れてみてはいかがでしょうか？
by【自己維新】