＠運命の人と人生を想像する生き方：楽しみながら願望を叶えるためのレッスン
1930年代欧米ではスポーツ選手たちの間で、
集中力を高める一環としてイメージトレーニングが注目を浴びるようになりました。
イメージトレーニングとは一言で言ってしまうと、
心の中で記録を更新した瞬間や、試合で好成績を収めたシーンなどを
ありありと思い描く訓練の事を言います。
1990年代に入ると、ジョセフ・マーフィー、ノーマン・ヴィンセント・ピール、ロイ・ユージン・ デービス
といった人生の指導者たちが、
心の中で「自分は将来こうなりたい」という理想の姿を思い描けば、
それは心の法則により実現するようになるということを書物に著すようになりました。
ちなみにマーフィー は、これを「心の映画法」と呼んでおり著書で次のように述べています。
「 成功した実業家は自分の実績計画が成功している状態を様々と想像しています。
石油王フラグラーの場合 、心の中で巨大な石油産業を創造し、
汽車がレールの上を走るのを見、汽笛が鳴るのを聞き、煙を見たと言います」
「 ある大物俳優 は少年の頃から自分がスクリーンに大写しになる光景を想像し続けてきました」
すると数年後映画のエキストラの仕事にありつけ、
これがきっかけとなって、とうとう自分がスクリーンに大写しになることなる光景を
現実に見る日がやってきたのです」
マーフィー の本にはこうした事例が数多く記載されていますが、
実は目標を達成する上で、あなたもこのところの映画法、
つまりイメージングを用いてもらいたいのです。
イメージングを行う時間帯は 、初心者の場合就寝前に行うと良いかもしれません。
私達は眠りにつくと行く理性や感覚は活動を休止させただただ潜在意識だけの世界なります。
そこで潜在意識だけが発動する直前にイメージングを行えば強烈な想念として、
ストレートにインプレインプットされるため少年の内容によって潜在意識が動き出すというわけです
ですから、寝つきが悪い時には「羊が一匹羊が二匹…」などという無意味な呪文など唱えず、
「なりたい自分家や」「理想とする将来像」を空想してみてください。
良い空想に規制は一切ありません。
それどころか、感情移入させれば、毎晩とこに着くのが楽しみになるはずです。
なお、イメージングに要する時間は5～10分ぐらいが 適当ですが、
楽しくて仕方がないという人は時間を規制せずにそのまま眠りにつくまで行なっても構いません。
また就寝前のイメージングに慣れてきたら、
次に通勤電車の中やお昼の休憩時間に行ってみてください。
ただしこの場合、心身をリラックスさせることがポイントになります。
言い尽くされたことですが、
心身をリラックスさせると脳波はアルファ状態になるため潜在意識に想念を送りやすくなるからです。